Saat ini gadget sudah menjadi kebutuhan sehari-hari dari para anak-anak
hingga orang tua. Terlebih di masa pandemi COVID 19 ini mereka terpaksa untuk
melakukan kegiatan dirumah saja. Penggunaan gadget mmepermudah semua hal, tapi
apakah pernah kalian merasa mata kalian perih setelah bermain gadget ?.Kira-kira
apa penyebab dan bagaimana cara mencegahnya, ? Simak penjelasan dibawah ini
Penyebab Sakit Mata ketika Melihat Layar
Menatap Layar Selama Berjam-jam
Saat bekerja, kita cenderung fokus menatap layar selama berjam-jam agar
pekerjaan cepat selesai. Dalam kondisi tersebut, mata hanya akan berkedip
sekitar 5-7 kali per menit. Kondisi tersebut menyebabkan mata tidak dapat
membersihkan partikel debu yang masuk dan melembapkan permukaan bola mata
secara maksimal. Hal inilah yang menyebabkan mata terasa lelah. Meski pekerjaan
kalian menumpuk jangan lupa untuk beristirahat sebentar dan melanjutkannya lagi
ya.
Menggunakan Gadget di Ruangan Gelap
Penyebab sakit mata selanjutnya adalah menggunakan gadget di ruangan
yang pencahayaannya kurang sesuai atau gelap. Jika cahaya layar gadget jauh
lebih terang dibandingkan cahaya ruangan, maka mata akan bekerja lebih keras.
Cara Mencegah Sakit Mata ketika Melihat Layar
·
Atur blue
light mode untuk mengurangi cahaya biru yang dipancarkan oleh layar komputer
atau gadget.
·
Sesuaikan
pencahayaan gadget dengan cahaya ruangan.
·
Batasi
waktu bermain gadget.
·
Menggunakan
kacamata anti radiasi ketika bekerja.
·
Pijat dan
kompres mata setelah menatap layar dalam durasi yang lama.
·
Gunakanlah
obat tetes mata bila diperlukan.